תזונת ילדים בריאה
בשנים האחרונות, אני רואה ירידה חדה בגיל הילדים החולים במחלות, אשר לא נחשבות למחלות ילדים אופייניות, כגון סכרת, רמות שומנים גבוהות בדם, מחלות של מערכת העיכול וכו’. רבות ממחלות אלו קשורות קשר הדוק להשמנת יתר . מחקרים רבים מראים כי אורח החיים המערבי הלחוץ – שעות שינה לא סדירות, תזונה עתירה בסוכרים ושומנים רווים, צריכה רבה של אוכל מהיר ותעשייתי (Fast Food) – משפיע על בריאותם של ילדינו, ועלול לפגוע בבריאותם ואף בגדילתם התקינה. בנוסף, נמצא כי ילדים אשר אינם אוכלים באופן מסודר אוכל בריא ומזין, יהיו עייפים יותר, יסבלו מקשיי ריכוז ויהיו בעלי נטייה למצבי רוח רעים ועצבנות יתר.
הקניית הרגלי אכילה נכונים מגיל צעיר משפיעים על התפתחות פיזית ומנטלית תקינה של הילד, מסייעים בהתפתחות קוגניטיבית תקינה ועוזרים למנוע השמנת יתר בגיל מבוגר יותר. הקפדה על עקרונות בסיסיים יכולים למנוע בעיות רבות, ולבנות את התשתית להתפתחות תקינה ובריאה.
הומאופתיה והמערכת החיסונית
תפקידה של מערכת החיסון הוא להגן על האורגניזם מפני גורמי מחלה שונים ע”י זיהוי ותקיפה של אותם גורמים בין אם חיצוניים (וירוס או חיידק לדוגמא) או פנימיים (תאים סרטניים למשל). כשהאדם בריא המערכת מאוזנת, מגיבה על פי הצורך בצורה מדויקת ובעצמה הנדרשת. הוא חש בטוב, חולה מעט, ואם כבר חולה הוא עובר זאת בצורה קלה ומהירה. במאמר זה נסקור חלק קטן מהליקויים השכיחים במערכת החיסון ונבחן בקצרה את דרך הטיפול המקובלת אל מול אפשרות הטיפול ההומאופתי. בעיות במערכת החיסון כגון תגובת יתר, חוסר תגובה מספקת, רגישות יתר ,שיבוש חולני או חולשה חיסונית עלולות להתבטא בהרבה דרכים וצורות שונות, בהרבה שמות של מחלות, אך נמנה כאן מעט מהן רק לשם הדוגמא ראוי לציין שכולן בעיות ממושכות, לא חד פעמיות :
הליקובקטר פילורי
החיידק הזה נמצא כמעט בכל החולים עם כיב בתריסריון, וברובם של החולים עם כיב קיבה
השמנת ילדים ופעילות גופנית
השמנה בקרב ילדים הנה תופעה נפוצה ביותר בעולם המערבי. בעשרים השנים האחרונות
קיימת עלייה מתמדת במימדי התופעה- ישראל ממוקמת כיום במקום השלישי בקרב בנים ובמקום הרביעי אצל הבנות ביחס למדינות אירופה
הסיבה העיקרית ובעלת המשקל הרב ביותר (תרתי משמע) היא ירידה בפעילות הגופנית כתוצאה משינוי דרסטי בהרגלי התנועה אצל ילדים. אורח החיים ה”יושבני” שהתפתח בדור האחרון ,במקביל לפיתוחים טכנולוגיים (טלוויזיה, אינטרנט ,פייסבוק וכדומה) גורם לכך שילדים מבלים זמן רב מול מסך ופחות זמן בפעילות גופנית ספונטנית. תרומה נוספת לחוסר התנועתיות של הילדים טמונה בנו, ההורים, וקשורה לעובדה שהילדים מוסעים על ידנו ממקום למקום ואינם הולכים כמעט ברגל
אם נוסיף לירידה בהוצאה האנרגטית את הצריכה הקלורית הגדלה והולכת בשנים האחרונות שמקורה באוכל עתיר שומן, נקבל מאזן שלילי בו כמות הקלוריות שנכנסת לגוף הילד גדולה מכמות האנרגיה הדרושה לצרכי היומיום והמתורגמת באופן ישיר לעליה מתמדת במשקל
מעבר להשפעה הפסיכולוגית ,החברתית והמנטאלית שאיתה נאלץ להתמודד הילד השמן, להשמנה בקרב ילדים יש גם היבטים בריאותיים רבים. התופעות הבריאותיות המלוות השמנה בקרב ילדים הן: שכיחות גבוהה בעליה בשומני הדם- ירידה בכולסטרול הטוב (HDL) ובהמשך עלייה בכולסטרול הרע (LDL), עלייה בלחץ הדם, בעיות אורתופדיות הנובעות מהעובדה שהשלד נאלץ להתמודד במקביל לתהליך הגדילה עם נשיאת משקל עודף, בעיות במערכת הנשימה ,בעיות הורמונאליות שונות, בעיות שינה ועוד
על מנת להתמודד עם תופעה זו נדרש מאמץ משפחתי כולל. אין זה מספיק לדרוש מהילד לאכול פחות ולהיות פעיל גופנית. דוגמא אישית של הורי הילד והרתמות של כלל המשפחה הכוללת שינוי בהרגלי התזונה המשפחתיים של כל בני הבית, פעילות גופנית משותפת (צעידה ופעילות OUTDOOR משותפת, משחקי כדור משותפים ועוד) תביא לתוצאות אמיתיות ותתרום לתא המשפחתי בהיבטים רבים- חיזוק הקשרים המשפחתיים, זמן איכות של בני המשפחה ,יצירת זיכרונות משותפים, התמודדות עם אתגר ומעל הכול- לירידה משותפת במשקל שתשפיע על בריאות המשפחה בטווח הארוך ושיפור משמעותי באיכות החיים של הילד ושל שאר בני המשפחה
סדנאות נשימה מעגלית
מהי נשימה מעגלית ומידע על סדנאות נשימה מעגלית
לנשימה מעגלית ישנם כמה יתרונות.
יתרונות הבריאותיים : נשימה רגועה ורציפה משפרת את חילוף החומרים בגוף,
צמחי מרפא לטיפול בדלקות אוזניים בילדים
דלקות אוזניים בילדים ותינוקות הן תופעה נפוצה, אשר בגינה פונים הורים רבים לתחום הרפואה המשלימה. מניסיוננו, טיפול חיצוני ובעיקר פנימי באמצעות צמחי מרפא, יעיל מאוד למצבים האקוטיים והכרוניים, כאשר מתמקדים במספר דגשים עיקריים.
טיפול הומאופתי בילדים- בקיעת שיניים
בכל פעם שמגיעים ילדים קטנים ותינוקות לקליניקה שלי זה גורם לי להמון שמחה ואושר.
יש בהם משהו כל כך מיוחד, כל כך אמיתי וכנה שפשוט גורם לי להנות מנוכחותם בכל פעם מחדש.
האמת היא, שטיפול טוב בילדים הוא לא משימה פשוטה.
קורסי תטא הילינג
שיעורי תנועה בצפון – קרית טבעון, קיבוץ יגור
שיעורי תנועה נחיית נדב חייקין בנתור.
תנועה לחיזוק הגוף, שיפור היציבה, פיתוח מודעות לאופן בו אנו משתמשים בגוף שלנו ותיקון הרגלי תנועה בלתי נכונים.
אבל מעבר לכל זה – תנועה לשם הנאה. תנועה לשם חיבור לעצמנו וחיבור לשאר המשתתפים בשיעור.
בשיעור נתנסה בתרגילים יחודיים שפיתחתי -המאפשרים לנו לנוע בצורה נעימה וחופשית ועדיין לאמץ וחזק את הגוף, להגמיש את המפרקים ולשפר את איכות התנועה שלנו ואת איכות החיים שלנו.
נפתחות קבוצות חדשות: שיעורי תנועה בקרית טבעון ושיעורים בקיבוץ יגור.
לפרטים נוספים, נדב 0527324540
או באתר שלי: שיעורי תנועה בצפון
סטרס ולחץ בהתבוננות הומאופתית
סטרס הידוע גם כמצב מתח לחץ או דחק, הוא אחד מהגורמים המרכזיים כיום להפרעות ברמת האיזון בבני אדם.
הלחץ יכול לנבוע ממגוון רחב מאוד של גורמים חיצוניים.
זה יכול לנבוע כתוצאה מחרדה לפני מבחן, לפני ראיון קבלה לעבודה וממצב כלכלי נתון שמאיים על רווחתה של המשפחה.
