תהליך ריפוי באמצעות נשימה מעגלית

הנשימה היא הבסיס לקיום האדם. הוא לא יכול להתקיים יותר משניות ספורות בלעדיה.

עבודת הנשימה, ריפוי בעזרת נשימה או ריברסינג, שלושתם מושגים חופפים לתהליך ריפוי עצמי המאפשר
א. בריאות בסיסית, שיפור סירקולצית הנשימה, ניקוי רעלים, שחרור ממתחים
ב. מחזק את החיבור ליכולות הפנימיות: אינטואיציה, יצירתיות
ג. מחזק את כוח הרצון והקרקוע
ד. שחרור רגשי – ניקוי שיפוטיות, ביקורתיות
ה. שחרור פחדים, פתיחת אמונות מגבילות.

הנשימה עובדת בכל הרמות של ההוויה: פיסית, רוחנית, אנרגטית ומחזקת את הקשר ביניהן.

קצת היסטוריה
שימוש בכוח המרפא של הנשימה נעשה כבר מלפני אלפים שנה. בשנות השישים כוח זה התגלה מחדש על ידי לאונרד אור, שגילה שהנשימה מאפשרת להגיע למצבים תודעתיים שונים לא פחות מסמים. הוא קרא לתהליך ריברסינג, או לידה מחדש, כי שיחזור וריפוי טראומת הלידה היה במרכז עבודת הנשימה באותה תקופה. הרבה מהאמונות והפחדים שאנו נושאים עימנו נובעים מחווית הלידה. אך עבודת הנשימה מאפשרת הרבה יותר מריפוי חווית הלידה.

הגוף והרגש
על מנת לקבל תחושה של האפקטיביות של עבודת הנשימה, עלינו להבין שהחוויות הרגשיות שלנו מאז ההתעברות, תוכנתו לתוך הגוף שלנו. אירועים בהם נפגענו רגשית משאירים מקומות סגורים בגוף. פתיחת מקומות אלה נמצאת במרכז עבודת הריפוי. הקשר בין הגוף לנפש הוא אדוק הן כאשר אנו עוברים חוויה רגשית והן בתהליך הריפוי.

הפגיעות שמשפיעות עלינו יותר מכל הן אלה שחווינו בתקופת ההיריון, הלידה והילדות המוקדמת.

סשן נשימות
א. ריפוי עצמי עם תמיכה הוא בבסיס עבודת הנשימה. על פניו זוהי תרפיה פשוטה.
ב. המטופל שוכב בבגדים קלים ונוחים על הרצפה והוא מוזמן לנשום נשימה עמוקה, קצבית, מודעת ומחוברת.

דגשים לתהליך הנשימה
א. נושמים פנימה והחוצה דרך אותו מעבר אוויר – אף או פה
ב. רצף בין שאיפה לנשיפה
ג. שאיפה אקטיבית, נשיפה פסיבית

לכל אדם ברגע נתון יש קצב נשימה שמתאים לו. קצב שיאפשר לו ליצור העמקה בלי להיות במאמץ. בתחילת הסשן כדאי לכוון לקצב זה, ולאט לאט הגוף “ידבר” ויקבע קצב מתאים. תוך כדי הנשימה יכולים לעלות הדברים הבאים: תחושות פיסיות, רגשות, התנסויות רוחניות, תובנות ומחשבות שצצות מתת המודע. לחילופין הנושם יכול פשוט לחוש שלווה, תחושה טובה, ורוגע.

במהלך הסשן חשוב שתהיה סביבה נעימה ותומכת. כל התנסות בנשימה היא ייחודית. הנשימה תוביל

את הנושם למקום נכון עבורו ברגע זה בתהליך הריפוי. לעיתים קרובות לאחר פרק חווייתי, רגשי בנשימה יבוא פרק של רוגע, מעין שינה.

תנועה ועבודת גוף בתהליך הנשימה
במהלך הסשן ניתן להיעזר בתנועה בכדי לשחרר מקומות בהם האנרגיה תקועה. אפילו הנחת היד על מקום שמבקש זאת יכולה לאפשר ריפוי.

ריפוי ושינוי
הנשימה נכנסת עמוק, מתחת למנגנוני ההגנה של המוח. טראומות מהעבר מקבלות ריפוי ושינוי אמיתי מתאפשר. התהליך ממשיך גם לאחר סיום הסשן. לפעמים הוא נמשך ימים לאחר מכן.

המאמר נכתב על ידי אורי אשכנזי, מלווה תהליכי צמיחה ושינוי, מטפל בנשימה מעגלית