טיפולי יציבה לילדים – טיפולים פרטניים בבעיות יציבה

קהל היעד – ילדים ,נוער ומבוגרים.  טיפול פרטני בלבד. נשים וגברים הטיפול בדרך כלל בבית הלקוח ,אבל אם גרים רחוק או מתקשרים אנשים שלא ברור מה טיבם – ייתקיים הטיפול  בסטודיו בצור הדסה. רוב האנשים הבוגרים שהתקשרו אליי עד כה התקשרו בגלל בעיה אסתטית והקשר לביטחון עצמי (מישהי לפני ראיון עבודה, בחור ישיבה שהולך לדייטים, פוליטיקאי […]

Continue reading


טרמפולינות גדולות לחצר

אתם מתבוננים על חצר הבית שלכם, ומבינים שמשהו חסר. פריט חוויתי מסוים, שיאפשר הנאה גדולה לכל המשפחה, ויאפשר פעילות משותפת שלכם ושל ילדיכם. ואז מישהו מספר לכם השינוי המהותי שחל בבית שלו עם רכישת הטרמפולינה. אתם מתחילים לברר, ומבינים שיכול להיות שזה בדיוק מה שאתם זקוקים לו. המאפיינים העיקריים של טרמפולינה טרמפולינה, חייבים להדגיש, תהיה […]

Continue reading


שחיקה של האמייל בשן

מהו אמייל השן? אמייל הוא הכיסוי החיצוני הדק של השן. שכבת האמייל של השן היא הרקמה הקשה ביותר בגוף האדם. אמייל מכסה את הכתר המהווה את החלק של השן שגלויה מחוץ החניכיים. מכיוון שאמייל השן הוא שקוף, אפשר לראות את האור דרכו. אבל החלק העיקרי של השן, הדנטין, הוא החלק האחראי על צבע השן – […]

Continue reading


הופעתו של אימון אישי מכוון בריאות

The integration of mindfulness training and health coaching: an exploratory study Gordon B. Spence*, Michael J. Cavanagh, and Anthony M. Grant Keywords: health coaching; mindfulness; mental training; meditation; attention; goal attainment scaling; self-regulation; cognitive-behavioural   תקציר: אימון מושך תשומת לב רבה מאנשי מקצועות הבריאות אשר מעוניינים בגישות שיתופיות להנעת שינוי התנהגות תוך הצבת האדם במרכז. […]

Continue reading


הרגלי אכילת ארוחת הבוקר. סטטוס תזונתי, משקל גוף והישגים אקדמיים אצל ילדים ומתבגרים

מבוא ארוחת בוקר תוייגה כארוחה החשובה של היום אבל האם יש מקורות התומכים בהנחה זו? עבודה זו סיכמה את הממצאים של 47 עבודות שבדקו את הקשר שבין ארוחת בוקר ותזונה נבונה (9 מחקרים), ומשקל גוף (16 מחקרים) ובין הישגים אקדמיים (22 מחקרים) בילדים ומתבגרים. דילוג על ארוחת בוקר מאוד שכיח בארצות הברית ובאירופה (10-30%) בהסתמך […]

Continue reading


הסינדרום המשולש של האתלטיות

המאמר עוסק בתופעה ששמה "הסינדרום המשולש של האתלטיות". לפי מחבר המאמר סינדרום זה מאחד תחתיו מספר תופעות שליליות המתרחשות אצל נשים אתלטיות כגון: הפסקת מחזור, הפרעות אכילה, אוסטיאופורוזיס ומחסור באנרגיה. הסינדרום הנ"ל מתבטא אצל אתלטיות שונות באופנים שונים, כלומר, תופעות מסוימות שלו נמצאות אצלן ברמה מוגברת ואילו תופעות אחרות שלו מתבטאות אצלן ברמה מועטה. במחקר […]

Continue reading


אורן לם, מכון יעל, מאמר על הפרעות קשב

המאמר עוסק ביכולות קשב מתמשך,  ומסביר את המושגים זיכרון הצהרתי, רמת חרדה וכיולות הקשב והריכוז כותב המאמר ד"ר אורן לם אוניברסיטת חיפה,   הפקולטה לחינוך אורן לם הינומנהל מכון יעל  – מכון להערכת תפקודי החשיבה והלמידה תקציר מאמר זה עוסק במחקרים שנועדו לבחון את הזיקה שבין קשב מתמשך , זיכרון הצהרתי  ורמת חרדה. במחקרים אלה נבדקה […]

Continue reading


דחיפת האדמה והארכת הגב -השוואה בין יוגה לבין טכניקות תנועה נכונה

דחיפת האדמה והארכת הגב אלו שני אלמטים השזורים זה בזה ומהווים חלק מרכזי בעקרונות התנועה והיציבה של גוף האדם כפי שאני תופס אותם. להלן השוואה קצרה בין יוגה וגישתה לדחיפת האדמה ולהרכת הגב, לבין טכניקות תנועה נכונה של נדב כיצד צריך לדחוף את האדמה בכדי לדחוף את האדמה יש צורך קודם כל לחוש את כפות […]

Continue reading


קורסי התמקדות

אתר פשטות הינו אתר המסודר בנוחות לקריאה ברורה. הוא קיים ברשת ומציע תכנים ומידע. מעבר לכך מציע האתר קורסים שנתיים להכנשת מנחים בטכניקת ההתמקדות. אני מזמינה אתכם להתעדכן בפעילויות שלנו, ובתכנים מעודכנים באתר הבית שלנו:פשטות. מטרת האתר התמקדות היא לספק מידע, אך גם להיות חי, פעיל ונושם באמצעותכם – הנכנסים אליו. מכאן שכל התגובות והשיתופים […]

Continue reading


אימון זוגי בצפון – איל שריג

שמי איל שריג. אני עובד הרבה שנים עם אנשים, בין אם בניהול, ובמיוחד בליווי זוגות במשבר. אני נשוי בשנית עם ארבעה ילדים "לפי הספר" שלי – שלך – שלנו J עם השנים הבחנתי שאני מלווה ומייעץ לזוגות במגוון תחומים: זוגיות במשבר, "זה כבר לא אותו דבר", יש קשר כזה או אחר עם גבר או אשה […]

Continue reading